การช่วยตัวเอง หากใครดูหนังฝรั่งจะได้ยินคำว่า Masturbation มันคือการปลุกอารมณ์ทางเพศ โดยการกระตุ้นอวัยวะเพศตัวเองเพื่อสำเร็จความใคร หรือหลายคนเรียกมันว่า ทำให้ถึงจุดสุดยอด อาจจะมีการเค้น นวด รูด หรือสัมผัสในลักษณะต่างๆ กับอวัยเพศของตนเอง หรือหลาย ๆ คนอาจจะให้ผู้อื่นช่วยในการสำเร็จความใคร่ได้เช่นกัน ไม่ใช่แค่เราช่วยตัวเอง การช่วยเหลือตัวเองนี้ ผู้ชายและผู้หญิงจะมีวิธีที่ต่างกัน
“ช่วยตัวเอง” ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องปกติมาก เพราะว่าเป็นเรื่องส่วนตัวของแต่ละคน และถือเป็นเรื่องที่ดี เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ นอกจากจะเป็นการสร้างความสุขให้กับตัวเอง แล้วยังเป็นการลดการติดต่อของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย รวมทั้งช่วงนี้ที่มีการระบาดของ โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ทำให้การพบเจอกันระหว่างคนรักหรือแฟนอาจทำได้น้อยลง ด้วยข้อจำกัดเหล่านี้ การหาความสุขทางเพศด้วยการช่วยตัวเองนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดครับ
การช่วยตัวเองมีวิธีอย่างไรบ้าง
Table of Contents
ผู้ชายช่วยตัวเอง
ใช้มือข้างที่ถนัดจับบริเวณอวัยวะเพศของตนเอง อาจนวดคลึงเล็กน้อย หรือกำไว้แบบหลวม ๆ ค่อย ๆ ถูอวัยวะเพศแบบช้า ๆ แล้วค่อยเร่งให้เร็วขึ้นตามอารมณ์ ในระหว่างนี้ คุณอาจเลือกดูรูปโป๊ หนังโป๊ เป็นสื่อประกอบจินตนาการ เพื่อให้มีความรู้สึกเข้าถึงบรรยากาศการมีเพศสัมพันธ์จริง ๆ ร่วมด้วย
ผู้หญิงช่วยตัวเอง
ผู้หญิงจะมีจุดที่ไวต่อความรู้สึกที่อวัยวะเพศ เรียกว่า ปุ่มคลิตอริส (Clitoris) ซึ่งจะอยู่บริเวณช่องคลอด มีลักษณะเป็นปุ่มเล็ก ๆ นุ่ม ๆ อยู่ตรงปากช่องคลอด หากใช้มือนวดคลึงบริเวณนั้นจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ คุณอาจเลือกดูรูปโป๊ หนังโป๊ หรือใช้อุปกรณ์เสริมอย่างพวกเซ็กส์ทอย หากไม่มีก็สามารถใช้นิ้วสะอาดของคุณเอง ทำการสอดใส่เข้าไปในอวัยวะเพศ ช่วยให้เกิดอารมณ์มากขึ้น
การช่วยตัวเอง มีข้อดีอย่างไรบ้าง ?
- ไม่เสี่ยงติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- มีผลทำให้นอนหลับสบายขึ้น
- ลดความเครียด และอาการซึมเศร้า
- รู้สึกได้ปลดปล่อยความต้องการทางเพศ
- ได้เรียนรู้และเติมเต็มกิจกรรมทางเพศได้ดีขึ้น
- ไม่ตั้งครรภ์ในกรณีที่ยังไม่พร้อมมีบุตร
- ช่วยชะลอการหลั่งในเพศชายเร็ว
ช่วยตัวเองเยอะไป ส่งผลเสียหรือไม่ ?
ถึงแม้การช่วยตัวเองจะไม่ส่งผลร้ายแรงกับสุขภาพ แต่หากคุณมีอัตราความถี่มากเกินไปหรือช่วยตัวเองด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศได้ เช่น อวัยวะเพศบวม มีอาการแสบ มีรอยช้ำ มีแผลเกิดขึ้นหากทำรุนแรงหรือเผลอเอาเล็บไปข่วนโดน เป็นต้น
ส่วนในเรื่องของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้น การช่วยตัวเองอาจทำให้ติดเชื้อได้ หากในขณะนั้นคุณไปสัมผัสอวัยวะเพศผู้อื่น แล้วมาสัมผัสอวัยวะเพศตัวเอง โดยที่ไม่ได้ล้างมือทำความสะอาดก่อนนั้นอาจมีน้ำอสุจิหรือน้ำหล่อลื่นติดมือมาโดนที่อวัยวะเพศของคุณได้ รวมถึงการรักษาความสะอาดหากใช้อุปกรณ์เสริมอย่างเซ็กส์ทอย ควรมีไว้ใช้เป็นของส่วนตัว ไม่ควรใช้ร่วมกับใครหรือการสวมถุงยางอนามัยที่อุปกรณ์ด้วย จะช่วยป้องกันการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ครับ
ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเอง
สังคมไทยยังมีความเชื่อแบบผิด ๆ เกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์อยู่มาก โดยเฉพาะการช่วยตัวเองนั้นกลุ่มวัยรุ่นมักไม่เคยได้เอ่ยปากพูดคุยหรือปรึกษากับผู้ปกครองเลย ความรู้ทางด้านเพศศึกษาถูกส่งต่อจากเพื่อนด้วยกันเอง ที่อาจจะได้รับรู้มาแบบผิด ๆ หรือไม่ถูกต้อง ดังต่อไปนี้
การที่ช่วยตัวเองบ่อย ๆ จะทำให้มีลูกไม่ได้ จริงหรือไม่?
ไม่จริง : การนวดคลึงหรือสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศของตัวเอง เพื่อสำเร็จความใคร่นั้น ไม่มีผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศ อสุจิ หรือการมีลูกแต่อย่างใด และไม่ได้ทำให้จำนวนอสุจิลดน้อยลง แต่ในทางกลับกัน ยังทำให้ร่างกายผลิตอสุจิออกมาได้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อีกด้วย ส่วนในผู้หญิงเองก็ไม่ได้มีผลกระทบกับประจำเดือนแต่อย่างใด เพราะไม่ส่งผลต่อการตกไข่เลย
ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองบ่อยแสดงว่าสำส่อนทางเพศ จริงหรือไม่?
ไม่จริง : อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า การช่วยตัวเองถือเป็นกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัยอย่างมาก นอกจากจะไม่ทำให้ตั้งครรภ์แล้ว ยังทำให้ลดความเสี่ยงที่จะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย การช่วยตัวเองของผู้หญิงช่วยเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด ไม่เกี่ยวกับพฤติกรรมเปลี่ยนคู่นอนบ่อย หรือมีแฟนหลายคนแต่อย่างใด
ช่วยตัวเองเป็นเรื่องไม่ดี จริงหรือไม่ ?
ไม่จริง : การช่วยตัวเองไม่ได้เป็นเรื่องแย่ที่ไม่ควรทำ เป็นเรื่องปกติที่คนเราย่อมมีความต้องการทางเพศอยู่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด แถมการทำแบบนี้ยังมีประโยชน์มากมายดังที่กล่าวไปแล้วข้างต้น และยังส่งผลต่อสุขภาพทางเพศและชีวิตรักที่ดีขึ้นในอนาคตอีกด้วย
สรุปคือ การช่วยตัวเองมีประโยชน์มากมาย และยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานหรือปัญหาชีวิตลงได้ แต่ก็ต้องรู้จักแบ่งเวลาให้อยู่ในความพอเหมาะพอดี ไม่ให้มากจนเกินไป หรือหมกมุ่นกับสิ่งเหล่านี้ จนอาจกระทบถึงปัญหาสุขภาพหรือชีวิตประจำวันได้ การสร้างความสุขให้กับตัวเอง โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาใคร จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าใครเป็นหรือไม่เป็นโรคอะไรได้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และทำให้คุณรับมือกับอารมณ์ทางเพศของตัวเองได้ดียิ่งขึ้นครับ